Zitgedrag formulier Beste, Bedankt voor je inschrijving in onze workshop "te lang zitten...het nieuwe roken". Om je zo optimaal mogelijk voor te bereiden op onze workshop, hebben we graag wat meer informatie omtrent jouw zitgedrag en algemene gezondheid. Mogen we vragen om deze vragenlijst zorgvuldig in te vullen? Deze gegevens zijn beschermd en onder toezicht van Bruno Janssens en Filip Debast. Alvast bedankt en tot binnenkort Bruno, Filip Voornaam* Achternaam* E-mail* Om jullie positie aan je bureau te optimaliseren hadden we graag al eens een beetje zicht hoe je aan je bureau zit of staat? Dit kan je doen door drie foto's te nemen. Foto lege bureau frontaal Foto met jezelf aan bureau achteraanzicht Foto met jezelf aan bureau zijaanzicht Nu hadden we graag zicht op hoeveel tijd jullie al zittend spenderen? Hou gedurende 1 week in grote lijnen je zitgedrag bij - (ook staand aan bureau mag je er apart bij vermelden). De aantal uren noteer je in de excel sheet (Zie groene button rechts of onder het formulier "download Excel sheet") bij de verschillende dagen. We maken een onderscheid tussen zitten/staan op het werk en zitten/staan buiten de werkuren. Je kan de Excel sheet hier uploaden. Hoeveel uur sport je of beweeg je per week? Welke sport of beweging? Hoe is je energieniveau? (1-10) Ben je s'morgens uitgeslapen? Hoe is je slaappatroon? Moeilijk inslapen? Wakker worden s'nachts? Goede slaper? Neem je medicatie? Welke? Zijn er lichamelijke klachten? Welke specifiek? Heb je regelmatig last van hoofdpijn? Migraine? Wat verwacht je van deze workshop "te lang zitten...het nieuwe roken"? Zou je bedrijf waarvoor je werkt interesse hebben in gezondheidsinterventies die je zou kunnen toepassen op het werk? Download Excel sheet
