Masterclass Vitaal Ademen 2
The Way To Your Hearth
Na de eerste ervaring met Vitaal Ademen neemt Bruno je verder mee in zijn verhaal met een belevingssessie. We starten de beleving met een welkomstdrankje, dit zal onze hartenergie verwarmen. Daarna doen we een paar oefeningen om lichaam en geest wakker te schudden en onze energie te laten stromen. We bouwen verder op de ademhalingsoefening waar we in Vitaal Ademen 1 mee afgesloten hebben. Dus weer een sessie om naar uit te kijken….
- Locatie: zaal Castelhof
- Zaterdag 25 april 10u
Wanneer deze datum niet pas kan je je aanmelden voor onze wachtlijst.
Programma Koude workshop (3 uur)
- Deep Learning: waarom brengen we deze prikkels toe op een koude dag
- Hypoxie ademhalingsoefeningen
- Korte aerobe activiteit
- Koude prikkel: ijsbad of koud voetbad naargelang jouw medische achtergrond
- Nuttige tips & triks om deze interventies thuis verder te zetten