Intermittent Living Workshop Warmte

In onze workshops laten we je kennismaken met de verschillende onderdelen van Intermittent Living.
Koude, warmte, ademhaling, voeding en oefeningen om je energie terug een boost te geven en chronische klachten te verminderen. Deze oefeningen kunnen ook gebruikt worden om sportprestaties en je besluitvaardigheid te verbeteren.

Net zoals koudeprikkels een positieve invloed hebben op lichaam en geest kan hitte of warmte je gezondheid een boost geven en je stressniveau doen dalen.

• Heb je het soms moeilijk bij warme zomerse temperaturen? Of inspanningen leveren in hitte geeft je problemen?
• Heb je moeite met het controleren van stresssituaties en moeilijkheden met concentratie of beslissingen nemen?

Wil je de gezondheidsbevorderende factoren van warmte leren kennen dan is deze kennismakingsworkshop “Hitte” iets voor jou.

• Wat is het voordeel van sauna en infrarood op het lichaam en brein?
• Verhoog je stressbestendigheid door een gecontroleerde ademhalingsoefening (hypercapnie).
• Ervaar een saunaprikkel en train je thermoregulatie?
• Verleg je fysieke grenzen op jouw niveau.

Je krijgt directe tools voor meer energie en focus. Je verstrekt je immuunsysteem en doet je stressniveau dalen. Ook je zelfvertrouwen krijgt een boost en last but not least een extra stimulans als preventie voor hart en vaatziekten.

Al deze vragen bespreken we tijdens onze workshop en kunnen heel veel verandering betekenen voor jouw algemeen WELZIJN

Als afsluiter kan je deelnemen aan de warmte ervaring. Dat kan het nemen van een sauna zijn , of een infra rood sauna.
Zeker geen stress. We werken op maat en bespreken dit eerst met jou.