Masterclass Vitaal Ademen 1
Ontdek je levensenergie
Bruno neemt je mee op zijn reis van 30 jaar ervaring
door het therapeuten landschap. Hij bundelt zijn
ervaringen met opgedane kennis rond
ademhalingstechnieken in relatie tot algemene fysieke
en mentale gezondheid.
Verwacht je aan een basisademhaling als start tot
bewustwording van lichaamshouding en bijhorende
klachten.
Verder neemt Bruno je mee in een energetische
ademhaling die je levensenergie zal stimuleren. Met die
levensenergie triggeren we de verschillende niveau’s
die overeenkomen met emotionele en fysieke centra
van het lichaam.
Direct toepasbare technieken die je lichaam en geest
stimuleren tot een breder en beter energieniveau.
Programma Koude workshop (3 uur)
- Deep Learning: waarom brengen we deze prikkels toe op een koude dag
- Hypoxie ademhalingsoefeningen
- Korte aerobe activiteit
- Koude prikkel: ijsbad of koud voetbad naargelang jouw medische achtergrond
- Nuttige tips & triks om deze interventies thuis verder te zetten
