Sessie 2: Ademen tegen stress
Prof. dr. Marijke De Couck is professor aan de VUB, gezondheidswetenschapper aan Odisee Hogeschool en zaakvoerder van de coachingpraktijk Passiemento. Ze is een internationale experte op het vlak van ademhaling en hartritmevariabiliteit en voerde baanbrekend onderzoek uit naar de rol van de zwervende zenuw op de ontwikkeling van kanker. Haar onderzoeken liggen tevens aan de basis van de technieken die vandaag door de hartcoherentiecoaches worden gebruikt. Vandaag leidt ze studies naar de biologische factoren rond stress en burnout.
In deze sessie gaat Marijke in op de rol van de zwervende zenuw, ademhaling en hartcoherentie in ontstekingsziekten, kanker, depressie en burn-out. Hiermee biedt ze inzicht aan in de biologische factoren die dergelijke klachten veroorzaken. Dit inzicht maakt ze vervolgens bruikbaar door aan te tonen hoe eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken ons welzijn kunnen verbeteren en onze stress laten dalen. Ze maakt bovendien tijd om enkele praktijkvoorbeelden te bekijken en de techniek toe te passen bij het publiek.
website: www.passiemento.be
Sessie 3: Baas over nv Mezelf
Prof. dr. Ralf Caers is professor personeelsbeleid aan de KU Leuven, zaakvoerder van de coachingpraktijk Passiemento en een veel gevraagde spreker voor de bedrijfswereld. Hij focust op technieken die mensen beter, gelukkiger en langer kunnen laten werken en legt de nadruk op werkbaar werk waarin stress, frustraties en burn-out geen kans meer krijgen.
In deze sessie legt Ralf het concept mentale hygiëne uit en toont hij hoe we weerbaarder en veerkrachtiger kunnen worden in ons leven en ons werk door eenvoudige en gerichte keuzes te maken. We leren hoe we onze drijfveren kunnen herkennen en bijsturen, hoe we onze tijd en energie gerichter kunnen besteden, voor wat we wel of niet verantwoordelijk zijn en hoe we om moeten gaan met falen en conflicten. Hij plaatst je aan het hoofd van het bedrijf dat voor jou het belangrijkste is – de nv mezelf – en stimuleert je om dat bedrijf beter te beginnen leiden. Aan het einde van de sessie ga je dan ook vol zin en goede raad naar huis.
website: www.passiemento.be