Workshop (Zelf)zorg in Woonzorgcentrum Walfergem door ENERGOS

Ooit begon ik als jonge therapeut in een woonzorgcentrum in Sint-Pieters-Leeuw, waar ik acht à negen jaar ervaring opdeed in het werken met ouderen én zorgteams. Die achtergrond nam ik mee toen ik samen met collega Filip De Bast voor Energos de kans kreeg om een workshop rond zelfzorg in het Woonzorgcentrum Walfergem te organiseren.

Zorgmedewerkers doen hun job met hart en ziel, maar ervaren tegelijk een hoge werkdruk en stress. Precies die tegenstrijdigheid vormde het vertrekpunt van deze workshop. Want wie goed voor anderen wil zorgen, moet eerst zelf in balans zijn.

Tijdens de workshop namen we de deelnemers stap voor stap mee in het belang van zelfzorg als fundament voor duurzame zorg. We werkten rond de zes pijlers die wij bij Energos essentieel vinden:

stress, beweging, ademhaling, voeding, slaap & herstel en sociale verbinding.

Geen theorie om de theorie, maar praktische, haalbare tips die onmiddellijk toepasbaar zijn op de werkvloer.

Beweging en ademhalingsoefeningen zorgden voor rust en hernieuwde energie, terwijl concrete tips rond slaap en voeding hielpen om de balans te herstellen, ook buiten de werkuren. Het hoogtepunt was het luik ‘zorg voor elkaar’, waarin we via verbindende en laagdrempelige teambuildingoefeningen werkten aan vertrouwen, samenwerking en groepsgevoel.

We sloten af met het bekende Energos-dansje: een speelse, verbindende manier om alle inzichten samen te brengen en het teamgevoel extra te versterken.

Het werd een bijzonder geslaagde avond die niet alleen energie gaf, maar ook bewustwording creëerde rond het belang van zelfzorg binnen zorgteams. Met dank aan Stephanie Deryckere voor het vertrouwen en de uitnodiging.