Workshop (Zelf)zorg in Woonzorgcentrum Walfergem door ENERGOS

Blog

Ooit begon ik als jonge therapeut in een woonzorgcentrum in Sint-Pieters-Leeuw, waar ik acht à negen jaar ervaring opdeed in het werken met ouderen én zorgteams. Die achtergrond nam ik mee toen ik samen met collega Filip De Bast voor Energos de kans kreeg om een workshop rond zelfzorg in het Woonzorgcentrum Walfergem te organiseren.

Zorgmedewerkers doen hun job met hart en ziel, maar ervaren tegelijk een hoge werkdruk en stress. Precies die tegenstrijdigheid vormde het vertrekpunt van deze workshop. Want wie goed voor anderen wil zorgen, moet eerst zelf in balans zijn.

Tijdens de workshop namen we de deelnemers stap voor stap mee in het belang van zelfzorg als fundament voor duurzame zorg. We werkten rond de zes pijlers die wij bij Energos essentieel vinden:

stress, beweging, ademhaling, voeding, slaap & herstel en sociale verbinding.

Geen theorie om de theorie, maar praktische, haalbare tips die onmiddellijk toepasbaar zijn op de werkvloer.

Beweging en ademhalingsoefeningen zorgden voor rust en hernieuwde energie, terwijl concrete tips rond slaap en voeding hielpen om de balans te herstellen, ook buiten de werkuren. Het hoogtepunt was het luik ‘zorg voor elkaar’, waarin we via verbindende en laagdrempelige teambuildingoefeningen werkten aan vertrouwen, samenwerking en groepsgevoel.

We sloten af met het bekende Energos-dansje: een speelse, verbindende manier om alle inzichten samen te brengen en het teamgevoel extra te versterken.

Het werd een bijzonder geslaagde avond die niet alleen energie gaf, maar ook bewustwording creëerde rond het belang van zelfzorg binnen zorgteams. Met dank aan Stephanie Deryckere voor het vertrouwen en de uitnodiging.

👉 Deze workshop is ideaal voor woonzorgcentra die willen investeren in welzijn, veerkracht en verbondenheid van hun medewerkers — en zo ook de kwaliteit van zorg duurzaam versterken.

Meer info Bruno Janssens
GSM 0477287944
bruno@energos.be
www.energos.be

Boekvoorstelling “Onder het oppervlak” van Liesbeth Vander Elst

Blog

Ontdek het prachtige boek dat onze collega Liesbeth Vander Elst geschreven heeft. Ze beschrijft hoe zij omgaat met chronische pijnen door diep in zichzelf te duiken.

Onder het oppervlak is een krachtig en inspirerend boek waarin Liesbeth haar verhaal deelt over leven met een onzichtbare ziekte. Op een integere en open manier biedt zij inzichten, zonder te vertellen wat je moet doen. Juist die zachtheid maakt haar verhaal zo sterk.

Liesbeth laat zien wat haar heeft geholpen in het proces van verwerking. Het is bewonderenswaardig welke stappen zij heeft gezet en hoe bewust zij met haar situatie omgaat. Haar verhaal nodigt uit om verder te kijken dan wat zichtbaar is aan de buitenkant.
Wat dit boek bijzonder maakt, is de boodschap dat er altijd mogelijkheden blijven, hoe confronterend of zwaar de pijn ook kan zijn die je met je meedraagt. Het thema van vertragen en stilstaan bij wat er werkelijk toe doet, loopt als een rode draad door het boek. Net als het belang van rust nemen en luisteren naar jezelf.

Kortom, Onder het oppervlak is een boek over omgaan met onzichtbaar ziek zijn en dit – allereerst voor jezelf – zichtbaar maken.
Een verhaal over in je eigen kracht blijven, vertrouwen houden en blijven geloven in jezelf.https://www.liesbethvanderelst.com/

Energos geeft webinar over de grote nadelen van langdurig zitten of staan

Blog

In december mochten Filip Debast en Enerki Osteopathie B. Janssens een webinar geven over “Sitting and standing is the new smoking” voor de medewerkers van Sonova Group Lapperre
Deze interactieve workshop was voor veel werknemers een echte eyeopener. Meer dan 10 uur onafgebroken zitten is immers een belangrijke oorzaak van talrijke chronische klachten en heeft een enorme impact op zowel het fysieke als het mentale welzijn.

💻 We startten met het ergonomische luik en reikten praktische oefeningen aan zoals stretching, bewustwording en mobilisatie. Dankzij onze ervaring als osteopaat en beweegexpert konden we de deelnemers concrete en toepasbare tips meegeven om opgebouwde spanningen snel en efficiënt weg te werken.

🚶‍♀️ Daarna kwamen we bij het voor ons belangrijkste onderdeel: het metabolisme. Hier onderscheidt Energos zich met een wetenschappelijk onderbouwde visie die je absoluut eens moet ervaren én toepassen op de werkvloer.

🧠 Als kers op de taart sloten we af met de invloed van langdurig zitten en staan op het brein. Door beweging te combineren met ademhalingstechnieken zorgden we voor meer focus, energie en creativiteit.

Als extra kregen de werknemers toegang tot 15 aanvullende video’s waarmee ze zowel op het werk als thuis zelfstandig aan de slag kunnen.

Energos zette samen met The Circle of Wellbeing de deelnemers letterlijk én figuurlijk in beweging.

Copyright © 2026 enerki.be - privacyverklaring