De invloed van stress op ons mentaal en fysiek welzijn

(en hoe we dat voorkomen)

Stress, frustratie, depressie, burn-out. Niemand wil er wat van, maar toch is zowat iedereen er vatbaar voor. Bovendien zijn ze niet alleen gebonden aan de werkcontext, maar vinden we ze ook terug in diverse aspecten van ons privéleven. De gevolgen zijn er dan ook naar: de cijfers over psychosociale aandoeningen pieken en het aantal langdurig zieken bereikt jaar na jaar een nieuw record. Volgens de wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is stress zelfs de grootste gezondheidsepidemie van de 21ste eeuw.

Maar wat doen we hier nu aan? Kunnen we echt iets beginnen tegen al die stress, frustratie, depressie en burn-out? Het antwoord is volmondig ‘ja’.
Als stress voor klachten zorgt, dan kan de osteopaat die klachten aanpakken en de patiënt weerbaarder maken. Dankzij de nieuwe praktijken van de hartcoherentie kunnen we onze stressniveaus doen dalen via eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsoefeningen. Die gecontroleerde ademhaling kan bovendien een invloed hebben op onze veerkracht, ontstekingsziekten, vermoeidheid, depressie, burn-out en zelfs op de ontwikkeling van kanker. Tot slot kunnen we ons ook zelf weerbaarder en veerkrachtiger maken door betere keuzes te maken op het werk of in ons leven en door opnieuw actiever de controle over onszelf over te nemen. Een goede mentale hygiëne zorgt dan voor een sterke mentale stabiliteit.

Tijdens deze leerrijke en inspirerende avond bieden we u ervaren sprekers aan op elk van deze drie domeinen. Zodat u niet alleen beter geïnformeerd bent, maar ook effectief weet hoe u uzelf sterker maakt.

WANNEER: Donderdag 17/10/2019

WAAR: De Living-De Zaal d’Arconatistraat 20-22-24, 1700 Dilbeek

Moderator : Elke Van Mello

Verloop van de avond:

18u45 : Opening deuren
19u15 : Introductie Osteopaat D.O. Bruno Janssens “ Osteopaat, stress gaat ”
19u40 : Prof dr. Marijke De Couck “Ademen tegen stress ”
20u10 : Pauze
20u30 : Prof dr. Ralf Caers “ Baas over NV mezelf ”
21u00 : Vraagstelling

Sprekers:

Osteopaat D.O Bruno Janssens (Enerki)
Prof. dr. Marijke De Couck (VUB, Odisee, Passiemento)
Prof. dr. Ralf Caers (KU Leuven, Passiemento)

Sessie 1: Osteopaat, stress gaat.

Osteopaat DO Bruno Janssens is organisator van deze avond en tevens oprichter van de groepspraktijk Enerki. Hij is een osteopaat met meer dan 25 jaar ervaring en volgde gedurende zijn carrière heel wat bijscholingen en opleidingen.
In zijn praktijk houdt hij mede door zijn opgedane ervaringen heel veel rekening met de invloed van stress op het algemene WELZIJN.
Bruno gaat kort in op het fenomeen stress en wat het doet met ons lichaam. In de dagdagelijkse praktijk ziet hij een toename van stressgerelateerde klachten waaronder bvb spanningshoofdpijn, maagklachten, chronische rugpijn, depressie, burnout enz..
Hij vertelt hoe langdurige stress tot klachten kan leiden en hoe we die gaan beïnvloeden om de patiënt weerbaarder te maken en zo zijn veerkracht te verhogen. Dit kan door het leren aanvoelen en behandelen van spanningszones in het lichaam. Als thuisoefening kan de hartcoherentie aangeleerd worden om het verhoogde stress niveau te doen dalen.
website: www.enerki.be

Sessie 2: Ademen tegen stress

Prof. dr. Marijke De Couck is professor aan de VUB, gezondheidswetenschapper aan Odisee Hogeschool en zaakvoerder van de coachingpraktijk Passiemento. Ze is een internationale experte op het vlak van ademhaling en hartritmevariabiliteit en voerde baanbrekend onderzoek uit naar de rol van de zwervende zenuw op de ontwikkeling van kanker. Haar onderzoeken liggen tevens aan de basis van de technieken die vandaag door de hartcoherentiecoaches worden gebruikt. Vandaag leidt ze studies naar de biologische factoren rond stress en burnout.

In deze sessie gaat Marijke in op de rol van de zwervende zenuw, ademhaling en hartcoherentie in ontstekingsziekten, kanker, depressie en burn-out. Hiermee biedt ze inzicht aan in de biologische factoren die dergelijke klachten veroorzaken. Dit inzicht maakt ze vervolgens bruikbaar door aan te tonen hoe eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken ons welzijn kunnen verbeteren en onze stress laten dalen. Ze maakt bovendien tijd om enkele praktijkvoorbeelden te bekijken en de techniek toe te passen bij het publiek.
website: www.passiemento.be

Sessie 3: Baas over nv Mezelf

Prof. dr. Ralf Caers is professor personeelsbeleid aan de KU Leuven, zaakvoerder van de coachingpraktijk Passiemento en een veel gevraagde spreker voor de bedrijfswereld. Hij focust op technieken die mensen beter, gelukkiger en langer kunnen laten werken en legt de nadruk op werkbaar werk waarin stress, frustraties en burn-out geen kans meer krijgen.

In deze sessie legt Ralf het concept mentale hygiëne uit en toont hij hoe we weerbaarder en veerkrachtiger kunnen worden in ons leven en ons werk door eenvoudige en gerichte keuzes te maken. We leren hoe we onze drijfveren kunnen herkennen en bijsturen, hoe we onze tijd en energie gerichter kunnen besteden, voor wat we wel of niet verantwoordelijk zijn en hoe we om moeten gaan met falen en conflicten. Hij plaatst je aan het hoofd van het bedrijf dat voor jou het belangrijkste is – de nv mezelf – en stimuleert je om dat bedrijf beter te beginnen leiden. Aan het einde van de sessie ga je dan ook vol zin en goede raad naar huis.
website: www.passiemento.be

Ralf Caers en Marijke De Couck brengen in september een nieuw boek uit bij uitgeverij Manteau: ‘Aan het roer van nv Mezelf. Maak jezelf weerbaar tegen stress, frustratie en burn-out’. Dit boek geeft ons een verfrissende kijk op hoe we ons leven leiden en hoe we de controle over onszelf weer kunnen overnemen. Door middel van inspirerende verhalen, gevatte oneliners en concrete opdrachten krijgt de lezer de zin en de vaardigheden om veerkrachtiger te worden en weerbaarder tegen stress, frustratie en burn-out.

Er is mogelijkheid om het boek na de lezing te kopen en door de auteurs te laten signeren.

Moderator:

Elke Van Mello  is een actrice en presentatrice. Ze speelt mee in de komische fictiereeks ‘Auwch’ op VIER, en speelde een hoofdrol in de film ‘Niet Schieten’ van Stijn Coninx.
website: www.elkevanmello.com

Techniek:

VDesign13  is onze Creatieve Marketing Partner. Zij ontzorgen ons niet alleen van onze marketing maar ook van het ontwerpen van de presentatie, de technische ondersteuning tijdens de lezing en bij de inschrijvingen hieronder.
website: www.vdesign13.be

Inschrijven

Reeds 28 inschrijvingen!

Terms and Conditions Page
Tribe Loading Animation Image

Presentatie – De darmen als basis van een goede gezondheid

Hieronder kan je de presentaties van de verschillende sprekers vinden.

Presentatie Bruno

Download

Presentatie Geert

Wil je graag de presentatie van Geert stuur hem dan een mailtje via osteogeert@me.com

Presentatie Anouck

Download

Lezing – De darmen als basis van een goede gezondheid

Een boeiende avond ingeleid door Osteopaat Bruno Janssens waarin hij de basisprincipes van de osteopathie zal uitleggen zoals ze toegepast worden binnen de praktijk Enerki dit in een directe relatie naar de darmen.

Aanvullend duikt Osteopaat & Causopractor Geert Spiloes (docent aan diverse osteopathie opleidingen) met ons de wondere wereld in van de werking van de darmen en zijn flora, de mogelijke bijhorende klachten en de invloed op onze algemene gezondheid.

Als afsluiter worden ons voedingtips aangeboden door Orthomoleculair voedingsadviseur Anouck Debroye van Noucki’s Kitchen.

Onze moderator Elke Van Mello (radiopresentatrice en actrice) zal deze avond in goede banen leiden.

WANNEER: Donderdag 21/03/2018

WAAR: De Living-De Zaal d’Arconatistraat 20-22-24, 1700 Dilbeek

19u15 opening deuren

19u45 start lezing

21u30 einde en vraagstelling.

Sprekers:

Bruno Janssens Osteopaat DO is oprichter van de groepspraktijk Enerki en organisator van deze lezing.

Geert Spiloes Osteopaat DO-CCP afgestudeerd in 2005 aan The International Academy of Osteopathy is docent “Darmflora” aan The Practice Academy en  “het biochemisch menselijk lichaam” aan Still More Academy. Hij heeft een praktijk in Gent en Evergem. Hij is tevens ook gecertificeerd Causopractor. Website https://osteogeert.be

Anouck Debroye coach en orthomoleculair voedingsadviseur raakte in 2016 door eigen ervaring meer en meer gepassioneerd door gezonde voeding en de impact daarvan op ons fysiek en mentaal welzijn. Vanuit deze interesse schoolde ze zich om tot Alternatief Voedingsdeskundige en adviseur in de  Orthomoleculaire Voedingsprincipes. . Deze laatste discipline biedt mensen met allerhande klachten (waaronder oa maag- en darmklachten, gewrichtsproblemen, CVS enz….) verlichting van hun symptomen. Sindsdien begeleidt en coacht ze vanuit haar eigen ervaring en met ondersteuning van “Leef en Eet” mensen naar een gezond eetpatroon en gewicht.Website https://nouckiskitchen.be

Moderator:

Elke Van Mello  is een actrice en presentatrice. Ze speelt mee in de komische fictiereeks ‘Auwch’ op VIER, en speelt een hoofdrol in de film ‘Niet Schieten’ van Stijn Coninx. website: https://www.elkevanmello.com

2019 – Deelname The Longest Day voor Think Pink

De voorbije jaren konden we ongeveer 15000 euro schenken aan oa KOTK, Bednet, Think-Pink ea

Dit jaar gaan we terug graag de uitdaging aan voor The Longest Day In Spa tvv Think Pink. Hiervoor willen we zo veel mogelijk geld inzamelen om de strijd tegen bortskanker te steunen.

Wil je ons team steunen en tevens borstkanker mee bestrijden, dan kan dit door een gift te storten op het rekeningnummer van Think-Pink. Deze giften boven 40 euro zijn tevens fiscaal aftrekbaar.
Ons Team en Think Pink steunen kan via deze link https://www.think-pink.be/nl/acties/et/et/1668

of rechtstreeks IBAN: 57 0015 7587 5235 mededeling Sponsoring Team IN CADANS – The Longest Day

2018 – 2de Familedag

Deze dag was weer een topper: 350 sympathisanten. Naast de Brasserrunners uit Schepdaal liepen ook de Ga-lopers uit Dilbeek mee.

En veel wandelaars schreven in voor onze nu al beruchte wandelzoektocht.

Deze keer schonken we 2000 euro aan Bednet, 500 euro aan Les amis de Bordet en 500 euro aan Fonds….Michael Van Waeynberge

2017 – Deelname 1000 km Kom Op Tegen Kanker

Op   mei liepen we met 16 gemotiveerde deelnemers de 1000 km voor KOTK.

We schonken maar liefst 10000 euro.

Na afloop was iedereen het erover eens….. We doen verder…

We kozen drie nieuwe goede doelen die te maken hebben met kanker

2017 – 1ste Familiedag

Onze tweede actie was weeral een voltreffer van formaat… de familedag in het Castelhof waar lopers en wandelaars hun hart konden ophalen aan een prachtig uitgestippelde parcours.

De Brasserrunners uit Schepdaal kwamen opdagen met meer dan 100 man … Ongelofelijk.

2016 – Jaarmarkt Actie

We vergaderden en brainstormden tot we  een goed idee hadden: het rad van fortuin.

De jaarmarkt in Dilbeek was direct een schot in de roos. Onze special guest Lucien Van Impe kwam de nieuwsgierige passanten aanmoedigen om aan het rad te draaien.

De opbrengst was niet mis… we haalden maar liefst 3300 euro op.

Ondertussen liep er online ook een actie waar familieleden en sympathisanten ons konden steunen…. Het werd een succes! We overstegen de beoogde 5000 euro…

Ons enthousiasme kon niet meer stuk….. waarom geen tweede ploeg en 10000 euro ophalen.

1ste Familiedag maart 2017

Onze tweede actie was weeral een voltreffer van formaat… de familedag in het Castelhof waar lopers en wandelaars hun hart konden ophalen aan een prachtig uitgestippelde parcours.

De Brasserrunners uit Schepdaal kwamen opdagen met meer dan 100 man … Ongelofelijk.

Deelname 1000 km Kom Op Tegen Kanker mei 2017

Op   mei liepen we met 16 gemotiveerde deelnemers de 1000 km voor KOTK.

We schonken maar liefst 10000 euro.

Na afloop was iedereen het erover eens….. We doen verder…

We kozen drie nieuwe goede doelen die te maken hebben met kanker

2de  Familedag maart 2018

Deze dag was weer een topper: 350 sympathisanten. Naast de Brasserrunners uit Schepdaal liepen ook de Ga-lopers uit Dilbeek mee.

En veel wandelaars schreven in voor onze nu al beruchte wandelzoektocht.

Deze keer schonken we 2000 euro aan Bednet, 500 euro aan Les amis de Bordet en 500 euro aan Fonds….Michael Van Waeynberge

Deelname The Longest Day voor Think Pink Juni 2018

Ons Team nam de uitdaging aan om SAMEN in Spa 20 km te wandelen op een gevarieerd  parcours.

Het was ook een aangrijpende ervaring mede door de deelname van heel wat borstkankerpatienten.

We konden deze keer maar liefst 1600 euro schenken……

Deelname The Longest Day voor Think Pink juni 2019

Deze keer hopen we een mooie som te kunnen schenken voor het onderzoek naar borstkanker en de begeleiding van patienten.